АШТАНГА-ВИНЬЯСА ЙОГА:
СОВЕРШЕНСТВО ТЕЛА И УМА ДЛЯ УПОРНЫХ

Паттабхи Джойс, основатель Аштанги, считал что йогу не надо приспосабливать к нашим несовершенствам и слабостям. Наоборот, мы должны развить себя до соответствия идеалам йоги.

Отсчет
  • 00 days
  • 00 hours
  • 00 minutes
  • 00 seconds

Аштанга — серьезная практика для тех, кто любит попотеть, требующая терпения и выносливости. Самые упорные получают в награду отличную физическую форму
и спокойный ум.

Аштанга-Виньяса — динамическая практика. Ее цель — укрепление тела, развитие гибкости и устойчивости — физической и ментальной.

Последовательность асан (виньяса) синхронизирована с дыхательной техникой (пранаямой).

Особое внимание — энергетическим замкам (бандхам) и концентрации внимания в определенных точках при выполнении асан (дришти).

Юлия Самойлова

До жизни в йоге — Мастер спорта Украины и России, финалистка чемпионата мира по латино-американским танцам.
Практикует 5 лет. Как человек, который привык к нагрузкам, Юлия выбрала Аштанга-виньясу.
Училась у Натальи Сениной (авторизованный преподаватель Аштанга-виньясы в традиции Шри К. Паттабхи Джойса) и у ее учеников. А также у ученицы Дэвида Свенсона.

ВИДЕО ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ

Dany Sá - Ashtanga Vinyasa Yoga (Srirangapatna - India)
Astanga Yoga School Amsterdam

РАСПИСАНИЕ