АШТАНГА-ВИНЬЯСА ЙОГА:
СОВЕРШЕНСТВО ТЕЛА И УМА ДЛЯ УПОРНЫХ

Паттабхи Джойс, основатель Аштанги, считал что йогу не надо приспосабливать к нашим несовершенствам и слабостям. Наоборот, мы должны развить себя до соответствия идеалам йоги.

Аштанга — серьезная практика для тех, кто любит попотеть, требующая терпения и выносливости. Самые упорные получают в награду отличную физическую форму
и спокойный ум.

Аштанга-Виньяса — динамическая практика. Ее цель — укрепление тела, развитие гибкости и устойчивости — физической и ментальной.

Последовательность асан (виньяса) синхронизирована с дыхательной техникой (пранаямой).

Особое внимание — энергетическим замкам (бандхам) и концентрации внимания в определенных точках при выполнении асан (дришти).

Татьяна Лымар

Аштанга йога вошла в мою жизнь из вдруг возникшего чувства, что это мое и что мне необходимо попробовать. Целый год я занималась дома сама под видео с Паттабхи Джойсом.
Было очень тяжело, т.к. необходимо было держать темп и давало о себе знать большое количество чатуранг, пробросов, скруток. Но я очень быстро видела по себе результат, как в физическом, так и в эмоциональном плане. Через год, я нашла себе учителей (Виктория Пшеничная, Мария Король и Ирина Ковальчук), которые дали мне мудрые советы и улучшили мою практику. Также я проходила обучающие семинары в Елены Наасан (Львов), Анастасии Шевченко (Берлин) и Анастасии Баташевой (Минск).
В феврале 2017 года обучалась в KPJAYI (K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) - единственном в мире институте аштанга йоги в г.Майсор, Индия. Практиковала под мудрым руководством дочери Паттабхи Джойса - Сарасвати Джойс. Поездка в Индию, практика с аштангистами со всего мира, ощущение настоящей и глубокой преданности традиции изменили мое мировозрение.
Буду рада помочь и Вам ощутить на себе эффект этой мощной практики.

ВИДЕО ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ

Dany Sá - Ashtanga Vinyasa Yoga (Srirangapatna - India)
Astanga Yoga School Amsterdam

РАСПИСАНИЕ