На фото: VEDALIFE YOGA WEEK-END в Киеве
Училась йоге в школе Шивы Рии в США, в Бихарской школе йоги, в центре «Искусство жизни» Шри Шри Рави Шанкара. Изучала аюрведу и психологию. 10-летний опыт в йоге Юлия воплотила в авторской практике «Шакти-йога для женщин», которую также преподает в студии.
К классической хатхе Юлия добавляет йога-нидру или «сон йогов» — практику глубокого расслабления. Такие занятия вдвойне полезны для тех, у кого проблемы со сном, стресс или большие нагрузки.
Сергей регулярно занимается йогой более 3х лет из них 1,5 года преподаёт. До этого занимался Джунь Юань Цигун (I ступень), и другими смежными практиками. Закончил обучение в школе йоги и систем оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых ( I-II ступени).
Для Сергея йога - это набор инструментов для проживания более качественной жизни и ощущения соединенности со всем и всеми. Выносливое тело, ясный разум и открытое сердце - три базовых фундамента, к которым стоит стремится каждому человеку и сохранять эти опоры в балансе ежемоментно.
На занятии мы практикуем комплексный подход работы с телом, дыханием и вниманием с соблюдением баланса между усилием и насилием, не гонимся за формой и состояниями, а постепенно, в своей скорости, осознанно наслаждаемся процессом.
Помимо классических асан, включаю в свои занятия:
- синхрогимнастику для корректной и плавной балансировки биомеханики тела
- упражнения на дыхание для баланса эмоционального состояния
- соматические медленные движения по методу Моше Фельденкрайза
Настя практикует и обучает методу Аштанга виньяса йоги, как быстрому и эффективному способу очищения тела, нервной системы и ума.
О себе: "Практикую йогу с 2014 г. В 2015 году прошла преподавательские курсы в Balance йоге (Харьковской школа Йоги В.Малиновской) и получила диплом учителя йоги. Преподаю с 2015 г. и, решив углубить свои знания и понимание в йоге, пошла учиться в Институт Традиционных Систем Оздоровления в на йогатерапевта. Продолжаю постоянно обучаться в этом направлении на всевозможных семинарах. Обучалась и практиковала йогу для беременных и детскую йогу. Аштанга виньяса йогу практикую с 2016г. Училась у многих авторизированный учителей Украины, России, Канады, Тайланда."
Аштанга йога – метод, включающий в себя несколько серий регламентированных последовательностей асан, выполняемых через виньясы. Практика Аштанга йоги строится на принципе тристханы – удержании трёх моментов внимания (асана; дыхание и энергетические замки (бандхи); направление взгляда). Все три очень важны, охватывают три уровня очищения: тело, нервную систему и ум.
